Yoga Nidra N°4


Yoga Nidra n°4 en téléchargement libre d’une durée de 40 mn environ comprenant:

  • relaxation initiale;
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps;
  • respiration (point entre les sourcils);
  • images rapides;
  • histoire symbolique (lumière-oeuf d’or);
  • relaxation finale.

L’idéal est de pratiquer quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Yoga Nidra n°4 a été enregistré le 19 décembre au Studio M (Paris IV).

Bon Yoga Nidra!

 

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.