Yoga Nidra n°5


Yoga Nidra n°5 en téléchargement libre d’une durée de 40 mn environ comprenant:

  • relaxation initiale;
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps;
  • respiration (nombril/poitrine/gorge/narines);
  • images rapides;
  • histoire symbolique (ascension montagne);
  • relaxation finale.

L’idéal est de pratiquer au préalable quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Yoga Nidra n°5 a été enregistré le 16 janvier au Studio M (Paris IV).

Bon Yoga Nidra!

PS: Toutes mes excuses s’agissant du point cardinal de lever du soleil…

 

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.