Yoga Nidra N°7


Yoga Nidra n°7 en téléchargement libre d’une durée de 45 mn environ comprenant:

  • relaxation initiale;
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps;
  • respiration (visualisation de la respiration alternée);
  • images rapides;
  • visualisation des yantras des chakras (inspirée de l’ouvrage « Chakras », Harish Johari) et répétition mentale des bijas;
  • relaxation finale.

L’idéal est de pratiquer au préalable quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Yoga Nidra n°7 a été enregistré le 19 mars 2016 au Studio M (Paris IV).

Bon Yoga Nidra!

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.