Yoga Nidra n°13


Yoga Nidra n°13 en téléchargement libre d’une durée de 37 mn environ comprenant:

  • relaxation initiale (antar mouna);
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps;
  • respiration (nombril, poitrine, gorge et narines);
  • images rapides;
  • histoire symbolique (parc – temple);
  • relaxation finale.

 

L’idéal est de pratiquer au préalable quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Yoga Nidra n°13 a été enregistré le 03 septembre 2016 à Paris.

Bon Yoga Nidra!

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.