Yoga Nidra n°8


Yoga Nidra n°8 en téléchargement libre d’une durée de 30 mn environ comprenant:

  • relaxation initiale;
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps;
  • respiration (espace entre les sourcils vers le point au centre de l’arrière de la tête);
  • images rapides;
  • visualisation des représentations scripturales des cinq éléments (inspirée de l’ouvrage « Tattwa Shuddhi, la pratique tantrique de la purification intérieure», Swami Satyasangananda Saraswati) et répétition mentale des bijas;
  • relaxation finale.

 

L’idéal est de pratiquer au préalable quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Yoga Nidra n°8 a été enregistré le 23 avril 2016.

Bon Yoga Nidra!

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.