Yoga Nidra n°2


Yoga Nidra n°2 en téléchargement libre sur le thème de l’automne et de la joie d’une durée de 30 mn environ comprenant:

  • relaxation initiale;
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps;
  • respiration;
  • images rapides;
  • histoire symbolique: l’automne et la joie;
  • relaxation finale;
  • instant d’immobilité.

L’idéal est de pratiquer quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Bon Yoga Nidra!

 

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.