Yoga Nidra n°14


Yoga Nidra n°14 en téléchargement libre d’une durée de 20 mn environ comprenant:

  • préparation;
  • relaxation initiale;
  • pensée positive, le cas échéant;
  • rotation de la conscience dans les différentes parties du corps (tradition du Himalayan Institute);
  • paires d’opposés;
  • respiration;
  • pensée positive, le cas échéant;
  • retour vers l’extériorité.

L’idéal est de pratiquer au préalable quelques postures de yoga pour libérer les tensions logées dans le corps.

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Yoga Nidra n°14 a été enregistré le 31 octobre 2017 à Montreuil.

Bon Yoga Nidra!

Contre-indications
Yoga Nidra est déconseillé aux personnes souffrant de troubles psychiatriques
(tels que schizophrénie ou bipolarité) ou d’épilepsie.