Qu’est-ce que le Yoga ?

Qu’est-ce que le Yoga, exactement ? Est-ce juste une forme d’exercice? Est-ce une religion, une philosophie, une idéologie ? Ou est-ce tout autre chose ?

Le mot « Yoga » signifie littéralement « union ».

Yoga signifie aller vers une réalité expérientielle où l’on connaît la nature ultime de l’existence, la façon dont elle est faite.

Le yoga cultive la santé et le bien-être (physique, émotionnel, mental et social) grâce à la pratique régulière d’une gamme de nombreuses techniques différentes, notamment des postures et des mouvements, la conscience de la respiration et des exercices de respiration, la relaxation et la concentration, l’instrospection et la méditation.