Individuel / yoga personnalisé


SEANCE DE YOGA PERSONNALISé

J’accompagne toute personne aspirant au bien-être et désireuse de mettre en place une pratique de yoga afin de l’expérimenter de manière régulière et autonome.

Mes connaissances en anatomie, physiologie et endocrinologie me permettent de proposer des pratiques de yoga qui prennent en considération l’individu dans sa globalité et qui sont adaptées à toute physiopathologie existante.

Concrètement?

Nous nous rencontrons une première fois pour déterminer ensemble une pratique de yoga qui comprendra des postures et peut être des exercices de respiration, de visualisation, de concentration, de relaxation, voire même du chant! Je vous expliquerai les effets thérapeutiques des postures et je vous guiderai pour pratiquer chaque posture.

Après cette première rencontre, le meilleur sera à venir car cela sera à vous de pratiquer et d’expérimenter de manière régulière. Le Yoga est une science expérimentale! Le Yoga ne s’apprend pas, il se vit et s’expérimente. C’est un engagement que vous devrez prendre vis à vis de vous et pour vous mais cela doit rester un plaisir avant tout!

La deuxième rencontre aura lieu deux à quatre semaines suivant la première. Au cours de la deuxième rencontre, nous échangerons sur votre pratique et votre expérience. Nous reverrons ensemble la réalisation de l’ensemble de la pratique (pour ajuster les postures si besoin) et faire évoluer votre pratique.

Nous nous reverrons de manière régulière pour faire évoluer votre pratique. Bien entendu, pas la peine d’attendre notre prochaine rencontre pour échanger sur votre expérience. Je resterai disponible par téléphone et Skype.

Combien?

  • première séance       80€
  • forfait 5 séances       350€

La durée d’une séance est d’environ 1h30.

Où?

Une séance individuelle de yoga peut se dérouler à votre domicile (sous réserve que vous habitiez Paris, Montreuil, Vincennes ou Saint Mandé), à mon domicile près de Mairie de Montreuil ou dans une salle à Paris I (tarif de la location à ajouter).

N’hésitez pas à me contacter par courriel à yogindie(a)gmail.com pour toute information complémentaire.